Piščančja nabodala z jogurtom (Tavuk şiş)

Glavna jed 45 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
369kcal
49gBeljakovine
11gOgljikovi hidrati
19gMaščobe
Sestavine
  • Za marinado
  • 800 g piščančje prsi
  • 150 g jogurt
  • 1 žl. paradižnikov pire
  • 1 č. žl. mleta rdeča paprika
  • 1 č. žl. čilijevi kosmiči
  • 3 strok česen
  • 3 žl. oljčno olje
  • 1 č. žl. sol
  • 1 č. žl. črni poper
  • Za postrežbo
  • 1 kos limona
  • 1 kos rdeča čebula
  • 1 šopek peteršilj
  • 1 č. žl. sumak
Opis

1. Piščančje prsi narežemo na približno 3 cm velike kocke.

2. V skledi zmešamo jogurt, paradižnikov koncentrat, mleto rdečo papriko, čilijeve kosmiče, strt česen, oljčno olje, sol in poper ter vmešamo meso.

3. Pokrito postavimo v hladilnik za vsaj 2 uri (lahko tudi čez noč) – jogurt v tem času zmehča piščanca.

4. Mesne kocke tesno nanizamo na nabodala (lesena pred tem pol ure namakamo v vodi) in pustimo odvečno marinado odkapati.

5. Na vročem žaru ali v rebrasti ponvi pečemo 10–12 minut in obračamo na 2–3 minute, da se robovi nekoliko zapečejo ter je meso pečeno.

6. Rdečo čebulo narežemo na tanke polkolobarje in zmešamo s sumakom ter drobno sesekljanim peteršiljem; nabodala postrežemo s to mešanico in limoninimi krhlji.

Namig: S piščančjimi bedri bodo še sočnejša. Kislost jogurta in paradižnikov koncentrat v marinadi ustvarita značilno, rahlo karamelizirano skorjico – ne izpusti ne enega ne drugega.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.