Kuracie špízy v jogurte (Tavuk şiş)

Hlavné jedlo 45 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
369kcal
49gBielkoviny
11gSacharidy
19gTuky
Suroviny
  • Na marinádu
  • 800 g kuracie prsia
  • 150 g jogurt
  • 1 PL paradajkové pyré
  • 1 ČL mletá červená paprika
  • 1 ČL čili vločky
  • 3 strúčik cesnak
  • 3 PL olivový olej
  • 1 ČL soľ
  • 1 ČL čierne korenie
  • Na podávanie
  • 1 ks citrón
  • 1 ks červená cibuľa
  • 1 zväzok petržlenová vňať
  • 1 ČL sumak
Popis

1. Kuracie prsia nakrájame na kocky veľké približne 3 cm.

2. V mise zmiešame jogurt, paradajkový pretlak, mletú červenú papriku, čili vločky, pretlačený cesnak, olivový olej, soľ a čierne korenie a potom v zmesi obalíme mäso.

3. Prikryté dáme aspoň na 2 hodiny (pokojne aj na noc) do chladničky – jogurt počas tohto času kurča zjemní.

4. Kocky mäsa tesne napichneme na špízy (drevené špajle vopred namočíme na pol hodiny do vody) a prebytočnú marinádu necháme odkvapkať.

5. Pečieme na horúcom grile alebo grilovacej panvici 10–12 minút, pričom každé 2–3 minúty obrátime, kým okraje mierne nezhnednú a mäso sa neprepečie.

6. Červenú cibuľu nakrájame na tenké polkolieska, zmiešame so sumachom a nadrobno nasekanou petržlenovou vňaťou; špízy podávame s touto zmesou a mesiačikmi citróna.

Tip: S kuracími stehnami budú ešte šťavnatejšie. Kyslosť jogurtu a paradajkový pretlak v marináde vytvárajú typickú mierne karamelizovanú kôrku – nevynechávame ani jedno.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.