意大利金枪鱼番茄意面(Spaghetti al tonno)

主菜 + 配菜 25 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
563kcal
27gfehérje
80gszénhidrát
13gzsír
描述

1. 将罐装金枪鱼沥干,用叉子拆成较大的块。

2. 在宽口平底锅中用橄榄油将蒜片和辣椒碎炒 1 分钟。

3. 倒入番茄泥(passata),加盐,煮 10 分钟,至略微变稠。

4. 拌入金枪鱼和酸豆,一起加热仅 2–3 分钟,以免鱼肉散开。

5. 同时将意面在大量盐水中煮,比包装上的时间少 1 分钟,沥干后与酱汁和少许煮面水拌匀;撒上欧芹。

6. 立即上桌:这是经典的“橱柜意面”,用家里现有的材料 25 分钟就能做好。

小贴士:如果用油浸金枪鱼,就把罐里的油也放进酱汁中,代替部分橄榄油:味道会更香。

原料
  • 40 dkg 意大利细面
  • 1 ek. 盐
  • 3 ek. 橄榄油
  • 2 gerezd 大蒜
  • 1 csipet 辣椒碎
  • 5 dl 番茄泥(passata)
  • 16 dkg 金枪鱼罐头
  • 1 ek. 刺山柑
  • 2 ek. 欧芹叶
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.