Спагети с риба тон и домати (Спагети ал тоно)

Основно ястие + гарнитура 25 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
563kcal
27gПротеин
80gВъглехидрати
13gМазнини
Съставки
  • 40 dkg спагети
  • 1 с.л. сол
  • 3 с.л. зехтин
  • 2 скилидка чесън
  • 1 щипка чили на люспи
  • 5 dl доматена пасата
  • 16 dkg консервирана риба тон
  • 1 с.л. каперси
  • 2 с.л. листа магданоз
Описание

1. Отцедете консервираната риба тон и я разделете на по-едри парчета с вилица.

2. В широк тиган запържете нарязания чесън с люспите чили в зехтина за 1 минута.

3. Налейте пасатата, посолете и варете 10 минути до леко сгъстяване.

4. Добавете рибата тон и каперсите и загрейте заедно само 2–3 минути, за да не се развари рибата.

5. Междувременно варете спагетите в обилно количество подсолена вода с 1 минута по-малко от посоченото време, отцедете и добавете към соса с малко вода от варенето; поръсете с магданоз.

6. Поднесете веднага – това е класическата „паста от килера“, която се приготвя за 25 минути с наличното у дома.

Съвет: Ако използвате риба тон в олио, налейте и олиото ѝ в соса вместо част от зехтина – то обогатява много вкуса.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.