Шпагети с туњевином и парадајзом

Главно јело + прилог 25 мин 4 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
563kcal
27gПротеини
80gУгљени хидрати
13gМасти
Састојци
  • 40 dkg шпагете
  • 1 суп. каш. со
  • 3 суп. каш. маслиново уље
  • 2 чен бели лук
  • 1 прстохват чили пахуљице
  • 5 dl пасирани парадајз
  • 16 dkg конзервирана туњевина
  • 1 суп. каш. капар
  • 2 суп. каш. першунов лист
Опис

1. Конзервирану туњевину оцедите и виљушком раздвојите на крупније комаде.

2. У широком тигању на маслиновом уљу пржите бели лук исечен на листиће с чили пахуљицама 1 минут.

3. Сипајте пасату, посолите и кувајте 10 минута да се мало згусне.

4. Умешајте туњевину и капаре и загревајте заједно само 2–3 минута да се риба не распадне.

5. У међувремену шпагете кувајте у доста слане воде 1 минут краће од наведеног времена, оцедите и умешајте у сос с мало воде од кувања; поспите першуном.

6. Одмах послужите – ово је класична „тестенина из оставе", која се припрема за 25 минута од онога што имате код куће.

Савет: Ако користите туњевину у уљу, сипајте и њено уље у сос уместо дела маслиновог уља – знатно ће обогатити укус.

Још идеја за недељни јеловник уз овај рецепт

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.