Spaghete cu ton și roșii (Spaghetti al tonno)

Fel principal + garnitură 25 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
563kcal
27gProteine
80gCarbohidrați
13gGrăsimi
Ingrediente
  • 40 dkg spaghete
  • 1 ling. sare
  • 3 ling. ulei de măsline
  • 2 cățel usturoi
  • 1 vârf fulgi de chili
  • 5 dl passata de roșii
  • 16 dkg ton la conservă
  • 1 ling. capere
  • 2 ling. frunze de pătrunjel
Descriere

1. Scurgem tonul din conservă și îl desfacem în bucăți mai mari cu furculița.

2. Într-o tigaie largă rumenim usturoiul feliat cu fulgii de chili în ulei de măsline 1 minut.

3. Turnăm passata, sărăm și fierbem 10 minute, până se îngroașă puțin.

4. Încorporăm tonul și caperele și încălzim împreună doar 2–3 minute, ca peștele să nu se destrame.

5. Între timp fierbem spaghetele în apă sărată din belșug, cu 1 minut mai puțin decât timpul indicat, scurgem și încorporăm în sos cu puțină apă de fierbere; presărăm pătrunjel.

6. Servim imediat – acestea sunt clasicele „paste din cămară”, gata în 25 de minute din ce avem acasă.

Sfat: Dacă folosești ton în ulei, toarnă și uleiul lui în sos, în locul unei părți din uleiul de măsline – contribuie mult la gust.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.