Spaghetti mit Thunfisch und Tomate (Spaghetti al tonno)

Hauptgericht + Beilage 25 Minuten 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
563kcal
27gEiweiß
80gKohlenhydrate
13gFett
Beschreibung

1. Lass den Dosenthunfisch abtropfen und zerpflück ihn mit einer Gabel in größere Stücke.

2. Brate in einer breiten Pfanne den geschnittenen Knoblauch mit den Chiliflocken 1 Minute im Olivenöl an.

3. Gieß die Passata an, salze und lass sie 10 Minuten köcheln, bis sie etwas eindickt.

4. Rühr Thunfisch und Kapern ein und erwärm alles nur 2-3 Minuten, damit der Fisch nicht zerfällt.

5. Koch inzwischen die Spaghetti in reichlich Salzwasser 1 Minute kürzer als angegeben, gieß sie ab und schwenk sie mit etwas Nudelwasser in der Soße; bestreu sie mit Petersilie.

6. Serviere sofort - das ist die klassische „Vorratsschrank-Pasta", in 25 Minuten fertig aus dem, was du zu Hause hast.

Tipp: Nimmst du Thunfisch in Öl, gib sein Öl statt eines Teils des Olivenöls in die Soße - es bringt viel Geschmack.

Zutaten
  • 40 dkg Spaghetti
  • 1 ek. Salz
  • 3 ek. Olivenöl
  • 2 gerezd Knoblauch
  • 1 csipet Chiliflocken
  • 5 dl passierte Tomaten
  • 16 dkg Thunfisch (Dose)
  • 1 ek. Kapern
  • 2 ek. frische Petersilie
Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!
Registrierung Eintreten
Wir verwenden Cookies

Die für den Betrieb unserer Website notwendigen Cookies setzen wir immer. Analyse-Cookies verwenden wir nur mit deiner Einwilligung, um die Website zu verbessern. Datenschutzerklärung

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies Immer aktiv

Diese Cookies sind für das grundlegende Funktionieren der Website unerlässlich. Ohne sie funktioniert die Website nicht ordnungsgemäß, und sie können nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Diese Cookies helfen uns zu verstehen, wie Besucher die Website nutzen. Die Daten werden anonym mit Google Analytics erfasst, um die Website zu verbessern.