Špageti s tunom i rajčicom (Spaghetti al tonno)

Glavno jelo + prilog 25 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
563kcal
27gProteini
80gUgljikohidrati
13gMasti
Sastojci
  • 40 dag špageti
  • 1 žl. sol
  • 3 žl. maslinovo ulje
  • 2 češanj češnjak
  • 1 prstohvat čili pahuljice
  • 5 dl passata od rajčice
  • 16 dag tuna iz konzerve
  • 1 žl. kapari
  • 2 žl. list peršina
Opis

1. Tunu iz konzerve ocijedi i vilicom razdvoji na veće komade.

2. U širokoj tavi na maslinovom ulju prži narezani češnjak s chili pahuljicama 1 minutu.

3. Ulij passatu, posoli i kuhaj 10 minuta, dok se malo ne zgusne.

4. Umiješaj tunu i kapare i zagrijavaj ih zajedno samo 2–3 minute, kako se riba ne bi raskuhala.

5. U međuvremenu špagete kuhaj u obilju slane vode 1 minutu kraće od navedenog vremena, ocijedi ih i s malo vode od kuhanja promiješaj u umaku; pospi peršinom.

6. Odmah posluži – ovo je klasična „tjestenina iz smočnice", gotova za 25 minuta od onoga što imaš kod kuće.

Savjet: Ako koristiš tunu u ulju, i njezino ulje ulij u umak umjesto dijela maslinovog ulja – mnogo pridonosi okusu.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.