Spagetid tuunikala ja tomatiga (Spaghetti al tonno)

Põhiroog + lisand 25 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
563kcal
27gValk
80gSüsivesikud
13gRasv
Koostisosad
  • 40 dkg spagetid
  • 1 sl sool
  • 3 sl oliiviõli
  • 2 küüs küüslauk
  • 1 näpuotsatäis tšillihelbed
  • 5 dl tomatipassata
  • 16 dkg tuunikalakonserv
  • 1 sl kapparid
  • 2 sl petersellilehed
Kirjeldus

1. Nõrutame tuunikalakonservi ja jagame kahvliga suuremateks tükkideks.

2. Praeme laial pannil oliiviõlis viilutatud küüslauku tšillihelvestega 1 minuti.

3. Valame juurde passata, soolame ja hautame 10 minutit, kuni see veidi pakseneb.

4. Segame hulka tuunikala ja kapparid ning soojendame koos ainult 2–3 minutit, et kala ei laguneks.

5. Samal ajal keedame spagette rohkes soolaga maitsestatud vees märgitud ajast 1 minuti vähem, kurname ja segame vähese keeduveega kastmesse; puistame peale peterselli.

6. Serveerime kohe. See on klassikaline „sahvripasta”, mis valmib 25 minutiga kodus leiduvast.

Nipp: Kui kasutad tuunikala õlis, vala ka selle õli kastmesse osa oliiviõli asemel. See annab maitsele palju juurde.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.