Espaguetis con atún y tomate (Spaghetti al tonno)

Plato principal + Guarnición 25 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
563kcal
27gProteínas
80gCarbohidratos
13gGrasas
Descripción

1. Escurre el atún en lata y sepáralo con un tenedor en trozos más bien grandes.

2. En una sartén ancha, sofríe en el aceite de oliva el ajo en láminas con las escamas de chile 1 minuto.

3. Vierte la passata, sálala y cuécela 10 minutos, hasta que espese un poco.

4. Incorpora el atún y las alcaparras y caliéntalo todo junto solo 2–3 minutos, para que el pescado no se deshaga.

5. Mientras tanto, cuece los espaguetis en abundante agua con sal 1 minuto menos de lo indicado, escúrrelos y mézclalos con la salsa junto con un poco del agua de cocción; espolvoréalos con perejil.

6. Sírvelos enseguida: es la clásica «pasta de despensa», lista en 25 minutos con lo que tienes en casa.

Consejo: Si usas atún en aceite, echa también su aceite en la salsa en lugar de parte del aceite de oliva: le da mucho sabor.

Ingredientes
  • 40 dkg espaguetis
  • 1 ek. sal
  • 3 ek. aceite de oliva
  • 2 gerezd ajo
  • 1 csipet copos de chile
  • 5 dl passata de tomate
  • 16 dkg atún en conserva
  • 1 ek. alcaparras
  • 2 ek. hojas de perejil
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