Tonnikala-tomaattispagetti (Spaghetti al tonno)

Pääruoka + lisuke 25 min 4 annosta
Ravintoaineet / annosta
563kcal
27gProteiini
80gHiilihydraatit
13gRasva
Ainekset
  • 40 dkg spagetti
  • 1 rkl suola
  • 3 rkl oliiviöljy
  • 2 kynsi valkosipuli
  • 1 hyppys. chilihiutaleet
  • 5 dl tomaattipassata
  • 16 dkg tonnikalasäilyke
  • 1 rkl kapris
  • 2 rkl persiljanlehdet
Kuvaus

1. Valuta tonnikalasäilyke ja jaa haarukalla suuriksi paloiksi.

2. Paista leveässä pannussa oliiviöljyssä viipaloitua valkosipulia ja chilihiutaleita 1 minuutti.

3. Lisää passata, suolaa ja keitä 10 minuuttia hieman sakeaksi.

4. Sekoita tonnikala ja kaprikset joukkoon ja lämmitä yhdessä vain 2–3 minuuttia, jotta kala ei hajoa.

5. Keitä sillä aikaa spagettia runsaassa suolatussa vedessä 1 minuutti ohjetta lyhyemmän ajan, valuta ja kääntele kastikkeeseen pienen keitinvesimäärän kanssa. Ripottele persilja päälle.

6. Tarjoile heti – klassinen ruokakaappipasta valmistuu 25 minuutissa kotoa löytyvistä aineksista.

Vinkki: Jos käytät öljyyn säilöttyä tonnikalaa, lisää myös sen öljy kastikkeeseen korvaamaan osa oliiviöljystä – se antaa paljon makua.

Lisää suunnittelijaan

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.