Spaghetti med tonfisk och tomat (Spaghetti al tonno)

Huvudrätt + tillbehör 25 minuter 4 portioner
Näringsämnen / portioner
563kcal
27gProtein
80gKolhydrater
13gFett
Ingredienser
  • 40 dag spaghetti
  • 1 msk salt
  • 3 msk olivolja
  • 2 klyfta vitlök
  • 1 nypa chiliflakes
  • 5 dl passerade tomater
  • 16 dag konserverad tonfisk
  • 1 msk kapris
  • 2 msk persiljeblad
Beskrivning

1. Låt den konserverade tonfisken rinna av och dela i större bitar med en gaffel.

2. Stek skivad vitlök med chiliflakes i olivolja i en vid stekpanna i 1 minut.

3. Häll i passatan, salta och koka i 10 minuter tills såsen tjocknar något.

4. Rör ner tonfisk och kapris och värm tillsammans i bara 2–3 minuter så att fisken inte kokar sönder.

5. Koka under tiden spaghettin i rikligt med saltat vatten 1 minut kortare än den angivna tiden, häll av och vänd ner i såsen med lite kokvatten. Strö över persilja.

6. Servera genast – detta är en klassisk ”skafferipasta” som blir klar på 25 minuter av det som finns hemma.

Tips: Om du använder tonfisk i olja, häll även dess olja i såsen i stället för en del av olivoljan – den bidrar mycket till smaken.

Lägg till i planeraren

Lägg till det i kalendern och planera veckans måltider med det!

Din plan finns kvar i den här webbläsaren i högst 24 timmar. Registrera dig eller logga in: efter granskning kan du spara den i kalendern, behålla dina recept och använda inköpslistan även senare.

Vi använder kakor

Vi använder alltid kakor som krävs för att webbplatsen ska fungera. Analyskakor använder vi bara med ditt samtycke för att förbättra webbplatsen. Integritetsinformation

Inställningar för kakor

Nödvändiga kakor Alltid aktiva

Kakor som är nödvändiga för webbplatsens grundläggande funktioner. Utan dem fungerar webbplatsen inte korrekt och de kan inte stängas av.

Analyskakor

Med ditt samtycke samlar vi in användnings- och enhetsuppgifter med Google Analytics för att förbättra webbplatsen. Uppgifterna kan även innehålla onlineidentifierare. Du kan när som helst återkalla ditt samtycke här.