Spaghetti med tunfisk og tomat (Spaghetti al tonno)

Hovedrett + tilbehør 25 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
563kcal
27gProtein
80gKarbohydrater
13gFett
Ingredienser
  • 40 dkg spagetti
  • 1 ss salt
  • 3 ss olivenolje
  • 2 fedd hvitløk
  • 1 klype chiliflak
  • 5 dl tomatpassata
  • 16 dkg hermetisk tunfisk
  • 1 ss kapers
  • 2 ss persilleblader
Beskrivelse

1. La den hermetiske tunfisken renne av og del den i større biter med en gaffel.

2. Stek hvitløken i skiver med chiliflakene i olivenoljen i en vid stekepanne i 1 minutt.

3. Hell i passataen, tilsett salt og kok i 10 minutter til sausen tykner litt.

4. Rør inn tunfisken og kapersene og varm sammen i bare 2–3 minutter slik at fisken ikke koker i stykker.

5. Kok samtidig spaghettien i rikelig med saltet vann i 1 minutt kortere enn oppgitt tid. Hell av, vend inn i sausen med litt kokevann og dryss over persille.

6. Server straks. Dette er en klassisk «spiskammerpasta» som lages på 25 minutter av det du har hjemme.

Tips: Bruker du tunfisk i olje, kan du helle oljen i sausen i stedet for en del av olivenoljen. Det gir mye ekstra smak.

Legg til i planleggeren

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.