Spaghetti na may tuna at kamatis (Spaghetti al tonno)

Pangunahing ulam + side dish 25 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
563kcal
27gProtina
80gCarbohydrate
13gTaba
Mga sangkap
  • 40 dkg spaghetti
  • 1 kutsara asin
  • 3 kutsara olive oil
  • 2 butil bawang
  • 1 kurot chili flakes
  • 5 dl tomato passata
  • 16 dkg de-latang tuna
  • 1 kutsara capers
  • 2 kutsara dahon ng perehil
Paglalarawan

1. Patuluin ang de-latang tuna, at gamit ang tinidor, himayin sa malalaking piraso.

2. Sa malapad na kawali, sa olive oil, igisa ang hiniwang bawang kasama ng chili flakes nang 1 minuto.

3. Ibuhos ang passata, asinan, at lutuin nang 10 minuto, hanggang bahagyang lumapot.

4. Ihalo ang tuna at ang caper, at painitin nang magkasama nang 2–3 minuto lang, para hindi madurog ang isda.

5. Samantala, lutuin ang spaghetti sa maraming tubig na may asin nang 1 minutong mas maikli kaysa sa nakasaad na oras, salain, at haluin sa sarsa kasama ng kaunting tubig na pinaglutuan; budburan ng perehil.

6. Ihain agad – ito ang klasikong „pasta mula sa paminggalan", na handa sa loob ng 25 minuto mula sa kung ano ang nasa bahay.

Tip: Kung tunang nasa mantika ang gamit mo, ibuhos din ang mantika nito sa sarsa kapalit ng bahagi ng olive oil – malaki ang naidaragdag nito sa lasa.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.