日本盐烤鲭鱼(Saba no shioyaki)

主菜 30 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
325kcal
29gfehérje
4gszénhidrát
20gzsír
描述

1. 把鲭鱼排洗净,用厨房纸擦干,在鱼皮一侧斜切 2–3 刀。

2. 在两面均匀撒上盐,静置 20 分钟;用厨房纸擦去渗出的水分(连同鱼腥味)。

3. 打开烤箱的上火,把鱼排皮朝上放在铺了烘焙纸的烤盘上。

4. 放在烤箱上层烤 8–10 分钟,直到鱼皮起泡、酥脆并局部焦黄,鱼肉熟透。

5. 同时把白萝卜擦成细泥,稍微挤干,堆成小堆。

6. 把鱼配萝卜泥(在萝卜泥上滴几滴酱油)和一块柠檬,配米饭和味噌汤上桌。

小贴士:盐烤是日本早餐和午餐的基础:做法简单,但盐会吸走水分,让鱼皮脆得像玻璃。用刚买的、眼睛发亮的新鲜鲭鱼做最好。

原料
  • 鱼类用料
  • 600 g 鲭鱼
  • 2 tk. 盐
  • 上桌配料
  • 200 g 白萝卜
  • 1 tk. 酱油
  • 1 db 柠檬
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.