Macrou copt cu sare (Saba no shioyaki)

Fel principal 30 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
325kcal
29gProteine
4gCarbohidrați
20gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru pește
  • 600 g macrou
  • 2 lingț. sare
  • Pentru servire
  • 200 g daikon
  • 1 lingț. sos de soia
  • 1 buc. lămâie
Descriere

1. Spălăm fileurile de macrou, le tamponăm cu prosoape de hârtie până se usucă și facem 2–3 incizii oblice pe partea cu piele.

2. Presărăm uniform sarea pe ambele părți și lăsăm 20 de minute; absorbim umezeala eliminată – împreună cu mirosul de pește – cu prosoape de hârtie.

3. Încingem funcția grill a cuptorului și punem fileurile cu pielea în sus într-o tavă cu hârtie de copt.

4. Coacem în treimea superioară a cuptorului 8–10 minute, până pielea face bășici, devine crocantă și se rumenește pe alocuri, iar carnea este pătrunsă.

5. Între timp, radem ridichea daikon fin, îi stoarcem puțin zeama și o modelăm în grămăjoare mici.

6. Servim peștele cu ridichea rasă, câteva picături de sos de soia peste ridiche și felii de lămâie, alături de orez și supă miso.

Sfat: Shioyaki este un preparat de bază la micul dejun și prânz în Japonia: simplu, dar sarea extrage umezeala și face pielea crocantă ca sticla. Este cel mai bun cu macrou proaspăt cumpărat, cu ochii lucioși.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.