Makrela pečená so soľou (Saba no shioyaki)

Hlavné jedlo 30 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
325kcal
29gBielkoviny
4gSacharidy
20gTuky
Suroviny
  • Na rybu
  • 600 g makrela
  • 2 ČL soľ
  • Na podávanie
  • 200 g daikon
  • 1 ČL sójová omáčka
  • 1 ks citrón
Popis

1. Filety z makrely umyjeme, osušíme papierovými utierkami a na strane s kožou urobíme 2–3 šikmé zárezy.

2. Z oboch strán rovnomerne posypeme soľou a necháme 20 minút postáť; uvoľnenú vlhkosť – a s ňou rybí pach – odsajeme papierovou utierkou.

3. Grilovaciu funkciu rúry rozohrejeme a filety položíme kožou nahor na plech s papierom na pečenie.

4. V hornej tretine rúry pečieme 8–10 minút, kým koža nebude pľuzgieriková, chrumkavá a miestami opečená a mäso prepečené.

5. Medzitým daikon nastrúhame najemno, trochu vytlačíme šťavu a vytvarujeme malé kopčeky.

6. Rybu podávame s nastrúhanou reďkovkou, na ktorú kvapneme trochu sójovej omáčky, a mesiačikom citróna, k ryži a miso polievke.

Tip: Shioyaki je základom japonských raňajok a obedov: jednoduché jedlo, ale soľ vytiahne vlhkosť, takže koža bude chrumkavá ako sklo. Najlepšie je z čerstvo kúpenej makrely s lesklými očami.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.