Skuša pečena sa soli (Saba no shioyaki)

Glavno jelo 30 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
325kcal
29gProteini
4gUgljikohidrati
20gMasti
Sastojci
  • Za ribu
  • 600 g skuša
  • 2 žličica sol
  • Za posluživanje
  • 200 g daikon
  • 1 žličica sojin umak
  • 1 kom limun
Opis

1. Filete skuše operi, osuši ih papirnatim ručnikom i s kožne strane napravi 2–3 kosa ureza.

2. Obje strane ravnomjerno pospi solju i ostavi da stoje 20 minuta; izašlu vlagu – a s njom i miris ribe – pokupi papirnatim ručnikom.

3. Jako zagrij grijač pećnice, a filete kožom prema gore položi na pleh obložen papirom za pečenje.

4. Peci ih u gornjoj trećini pećnice 8–10 minuta, dok koža ne postane mjehurasta, hrskava i mjestimice zapečena, a meso se ne ispeče.

5. U međuvremenu rotkvu daikon sitno naribaj, malo joj iscijedi sok i oblikuj male hrpice.

6. Ribu posluži s naribanom rotkvom, s nekoliko kapi sojina umaka na vrhu rotkve i kriškom limuna, uz rižu i miso juhu.

Savjet: Shioyaki je temelj japanskih doručaka i ručkova: jednostavan je, ali sol izvlači vlagu, pa koža postaje staklasto hrskava. Najbolji je sa svježe kupljenom skušom sjajnih očiju.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.