西班牙蘑菇鲜虾滑蛋(Revuelto de setas y gambas)

早餐 20 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
291kcal
23gfehérje
6gszénhidrát
20gzsír
描述

1. 将蘑菇清理干净(不要洗,只用刷子或湿纸擦一擦),将大的切成一口大小。将虾剥壳。

2. 将大蒜切成薄片,将葱切成圈;将鸡蛋与一小撮盐稍微搅匀即可(不要打到起泡)。

3. 在大平底锅中加热 2 汤匙橄榄油,将蘑菇大火翻炒 5–6 分钟,至水分蒸发、蘑菇上色;用盐和胡椒调味。

4. 加入大蒜、葱和虾,翻炒 1–2 分钟,至虾变成粉红色。

5. 调小火,加入剩余的橄榄油和鸡蛋,用木勺缓慢不停地搅动 1–2 分钟让蛋凝固,至绵滑柔嫩、仍稍带湿润。

6. 立即配烤面包享用。

小贴士:西班牙的 revuelto 比普通炒蛋嫩滑得多:在完全凝固之前就离火,因为锅的余温还会继续加热。

原料
  • 6 db 鸡蛋
  • 300 g 林中菌菇什锦
  • 200 g 虾
  • 2 gerezd 大蒜
  • 2 db 小葱
  • 3 ek. 橄榄油
  • 1 csipet 盐
  • 1 csipet 黑胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.