Яєшня-бовтанка з грибами й креветками (Revuelto de setas y gambas)

Сніданок 20 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
291ккал
23gБілки
6gВуглеводи
20gЖири
Інгредієнти
  • 6 шт. яйце
  • 300 г суміш лісових грибів
  • 200 г креветки
  • 2 зуб. часник
  • 2 шт. зелена цибуля
  • 3 ст. л. оливкова олія
  • 1 дрібка сіль
  • 1 дрібка чорний перець
Опис

1. Очисть гриби (не мий, лише протри щіточкою або вологим папером), більші наріж шматочками на один укус. Очисть креветки.

2. Часник наріж тонкими скибками, зелену цибулю – кільцями; яйця з дрібкою солі лише злегка розмішай (не збивай).

3. У великій сковороді розігрій 2 ст. л. оливкової олії, обсмажуй гриби на сильному вогні 5–6 хвилин, доки сік випарується, а вони підрум’яняться; посоли, поперчи.

4. Додай часник, зелену цибулю й креветки та обсмажуй 1–2 хвилини, доки креветки порожевіють.

5. Зменш вогонь, додай решту олії та яйця й смаж 1–2 хвилини, повільно й безперервно помішуючи дерев’яною ложкою, доки маса стане кремовою, м’якою й ще трохи рідкою.

6. Подавай одразу з підсмаженим хлібом.

Порада: Іспанський ревуельто набагато ніжніший за звичайну яєшню – зніми його з вогню, перш ніж він повністю схопиться, бо сковорода продовжить його готувати.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.