スペインのきのことえびのスクランブルエッグ(Revuelto de setas y gambas)

朝食 20 分 4 分量
Tápérték / 分量
291kcal
23gfehérje
6gszénhidrát
20gzsír
説明

1. きのこを掃除し(洗わずに、はけかぬれたペーパーでふくだけにします)、大きいものはひと口大に切ります。えびの殻をむきます。

2. にんにくを薄切りに、青ねぎを小口切りにします。卵を塩ひとつまみと、必要なだけ混ぜます(泡立てないでください)。

3. 大きなフライパンでオリーブオイル大さじ2を熱し、きのこを強火で5~6分、水分が飛んで焼き色がつくまで炒めます。塩、こしょうで味を調えます。

4. にんにく、青ねぎ、えびを加え、1~2分、えびがピンク色になるまで炒めます。

5. 火を弱め、残りのオリーブオイルと卵を加えて、木べらでゆっくり絶えず混ぜながら1~2分、クリーミーでやわらかく、まだ少ししっとりした状態に固めます。

6. すぐに、トーストしたパンと一緒に出します。

ポイント:スペインのレブエルトは、普通のスクランブルエッグよりずっとやわらかく仕上げます。フライパンの余熱で火が通り続けるので、完全に固まる前に火からおろしてください。

材料
  • 6 db 卵
  • 300 g 森のきのこミックス
  • 200 g えび
  • 2 gerezd にんにく
  • 2 db 青ねぎ
  • 3 ek. オリーブオイル
  • 1 csipet 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
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