Бъркани яйца с гъби и скариди (Ревуелто де сетас и гамбас)

Закуска 20 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
291kcal
23gПротеин
6gВъглехидрати
20gМазнини
Съставки
  • 6 бр. яйце
  • 300 g смес от горски гъби
  • 200 g скариди
  • 2 скилидка чесън
  • 2 бр. пресен лук
  • 3 с.л. зехтин
  • 1 щипка сол
  • 1 щипка черен пипер
Описание

1. Почистете гъбите (не ги мийте, само избършете с четка или влажна хартия) и нарежете по-големите на хапки. Почистете скаридите.

2. Нарежете чесъна на тънки филийки, пресния лук на кръгчета; разбъркайте яйцата с щипка сол само до смесване (без да ги разпенвате).

3. Загрейте 2 супени лъжици зехтин в голям тиган и запържете гъбите на силен огън за 5–6 минути, докато сокът им се изпари и се зачервят; посолете и поръсете с черен пипер.

4. Добавете чесъна, пресния лук и скаридите и запържете за 1–2 минути, докато скаридите станат розови.

5. Намалете огъня, добавете останалия зехтин и яйцата и гответе за 1–2 минути с бавно, непрекъснато разбъркване с дървена лъжица, докато станат кремообразни, меки и още леко течни.

6. Поднесете веднага с препечен хляб.

Съвет: Испанското ревуелто е много по-меко от обикновените бъркани яйца — свалете от огъня, преди да стегне напълно, защото тиганът продължава да го готви.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.