泰式青柠辣汁蒸鱼(Pla nueng manao)

主菜 30 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
251kcal
43gfehérje
14gszénhidrát
4gzsír
描述

1. 鱼处理干净,在两面各划 3–4 刀,深至鱼骨;香茅斜切成段,拍扁,塞入鱼腹。

2. 将鱼放入耐热深盘中,在沸水上盖盖蒸 12–15 分钟,直到靠近鱼骨的肉能轻易剥离。

3. 同时,把大蒜和辣椒切碎,挤出青柠汁。

4. 将高汤煮沸,离火,拌入青柠汁、鱼露、糖、大蒜和辣椒:调味汁要同时酸、咸、辣,并略带甜味。

5. 将鱼连盘从蒸锅中取出,浇上大量热调味汁。

6. 撒上香菜叶,配茉莉香米饭立即享用。

小贴士:在泰国,这道菜盛在鱼形的金属盘中上桌,下面有酒精炉,让汤汁一直保持热度。除了罗非鱼,鳟鱼、鲈鱼或厚的白鱼柳也都可以;用鱼柳的话,蒸 8–10 分钟即可。

原料
  • 鱼用料
  • 800 g 罗非鱼
  • 2 szál 香茅
  • 青柠汁用料
  • 4 db 青柠
  • 8 gerezd 大蒜
  • 4 db 辣椒
  • 3 ek. 鱼露
  • 1 ek. 糖
  • 150 ml 鸡汤
  • 1 csokor 香菜
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.