Dampet fisk i lime- og chilisauce (Pla nueng manao)

Hovedret 30 minutter 4 portion
Næringsstoffer / portion
251kcal
43gProtein
14gKulhydrat
4gFedt
Ingredienser
  • Til fisken
  • 800 g tilapia
  • 2 stilk citrongræs (asiatisk citrongræs)
  • Til limedressingen
  • 4 stk. lime
  • 8 fed hvidløg
  • 4 stk. chili
  • 3 spsk. fiskesauce
  • 1 spsk. sukker
  • 150 ml kyllingebouillon
  • 1 bundt koriander
Beskrivelse

1. Rens fisken og lav 3–4 snit på hver side helt ind til benet. Skær citrongræsset på skrå i stykker, knus dem let og læg dem i fiskens bughule.

2. Læg fisken på en dyb, varmefast tallerken og damp under låg over kraftigt kogende vand i 12–15 minutter, til kødet let slipper ved rygraden.

3. Hak imens hvidløg og chili fint og pres saften af limefrugterne.

4. Bring bouillonen i kog, tag den af varmen og rør limesaft, fiskesauce, sukker, hvidløg og chili i. Dressingen skal være både sur, salt, stærk og let sød.

5. Tag den dampede fisk op med tallerkenen og hæld rigeligt med varm dressing over.

6. Drys med korianderblade og server straks med jasminris.

Tip: I Thailand serveres retten i et fiskeformet metalfad med brændende sprit under, så saucen holdes varm hele tiden. Ørred, havbars eller tykke fileter af hvid fisk kan erstatte tilapia. Til fileter er dampningstiden 8–10 minutter.

Føj til planlæggeren

Flere idéer til ugemenuer med denne opskrift

Føj den til din kalender, og brug den til at planlægge ugens måltider!

Din plan bevares i denne browser i højst 24 timer. Registrer dig, eller log ind: Efter gennemgang kan du gemme den i kalenderen, bevare dine opskrifter og bruge indkøbslisten senere.

Vi bruger cookies

Vi bruger altid de cookies, der er nødvendige for, at hjemmesiden fungerer. Vi bruger kun analysecookies med dit samtykke for at forbedre hjemmesiden. Privatlivspolitik

Cookieindstillinger

Nødvendige cookies Altid aktiv

Cookies, der er nødvendige for hjemmesidens grundlæggende funktioner. Uden dem fungerer hjemmesiden ikke korrekt, og de kan ikke deaktiveres.

Analysecookies

Med dit samtykke indsamler vi brugs- og enhedsoplysninger via Google Analytics for at forbedre hjemmesiden. Oplysningerne kan også indeholde onlineidentifikatorer. Du kan når som helst trække dit samtykke tilbage her.