Dampet fisk i lime- og chilikraft (Pla nueng manao)

Hovedrett 30 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
251kcal
43gProtein
14gKarbohydrater
4gFett
Ingredienser
  • Til fisken
  • 800 g tilapia
  • 2 stilk sitrongress (asiatisk sitrongress)
  • Til limesausen
  • 4 stk. lime
  • 8 fedd hvitløk
  • 4 stk. chili
  • 3 ss fiskesaus
  • 1 ss sukker
  • 150 ml kyllingkraft
  • 1 bunt koriander
Beskrivelse

1. Rens fisken og lag 3–4 snitt helt inn til beinet på hver side; skjær sitrongresset i skrå biter, knus dem lett og legg dem i fiskens bukhule.

2. Legg fisken på en varmebestandig, dyp tallerken og damp den under lokk over fosskokende vann i 12–15 minutter, til kjøttet løsner lett ved ryggraden.

3. Finhakk hvitløken og chilien i mellomtiden; press saften av limene.

4. Kok opp kraften, ta den av varmen og rør inn limesaften, fiskesausen, sukkeret, hvitløken og chilien – sausen skal være syrlig, salt, sterk og lett søt på samme tid.

5. Løft ut den dampede fisken sammen med tallerkenen og hell rikelig med varm saus over.

6. Strø over korianderblader og server straks med jasminris.

Tips: I Thailand serveres fisken i et fiskeformet metallfat med brennende sprit under, slik at kraften holder seg varm gjennom hele måltidet. Ørret, havabbor eller tykk, hvit fiskefilet passer også i stedet for tilapia; med filet er dampetiden 8–10 minutter.

Legg til i planleggeren

Flere forslag til ukemenyer med denne oppskriften

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.