Riba kuhana na pari u umaku od limete i čilija (Pla nueng manao)

Glavno jelo 30 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
251kcal
43gProteini
14gUgljikohidrati
4gMasti
Sastojci
  • Za ribu
  • 800 g tilapija
  • 2 stabljika limunska trava
  • Za preljev od limete
  • 4 kom limeta
  • 8 češanj češnjak
  • 4 kom čili
  • 3 žl. riblji umak
  • 1 žl. šećer
  • 150 ml pileći temeljac
  • 1 vezica korijander
Opis

1. Ribu očisti i s obje strane zareži 3–4 puta, do kosti; limunsku travu nareži ukoso na komade, zgnječi je i stavi u trbušnu šupljinu ribe.

2. Ribu položi na dubok tanjur otporan na toplinu i kuhaj na pari iznad snažno kipuće vode, poklopljeno, 12–15 minuta, dok se meso uz hrbat lako ne odvaja.

3. U međuvremenu češnjak i čili sitno nasjeckaj; limetama iscijedi sok.

4. Temeljac zakuhaj, makni s vatre i umiješaj sok limete, riblji umak, šećer, češnjak i čili – preljev neka bude istodobno kiseo, slan, ljut i blago sladak.

5. Ribu kuhanu na pari izvadi zajedno s tanjurom i obilno je prelij vrućim preljevom.

6. Pospi listićima korijandra i odmah posluži s jasminovom rižom.

Savjet: Na Tajlandu se na stol donosi u metalnoj posudi u obliku ribe, ispod koje gori špirit, da umak ostane vruć do kraja. Umjesto tilapije dobri su i pastrva, brancin ili debeli file bijele ribe; za file vrijeme kuhanja na pari je 8–10 minuta.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.