Aurutatud kala laimi-tšillileemes (Pla nueng manao)

Põhiroog 30 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
251kcal
43gValk
14gSüsivesikud
4gRasv
Koostisosad
  • Kala jaoks
  • 800 g tilaapia
  • 2 vars sidrunhein (Cymbopogon)
  • Laimikastme jaoks
  • 4 tk laim
  • 8 küüs küüslauk
  • 4 tk tšilli
  • 3 sl kalakaste
  • 1 sl suhkur
  • 150 ml kanapuljong
  • 1 kimp koriander
Kirjeldus

1. Puhastame kala ja teeme mõlemale küljele 3–4 luuni ulatuvat sisselõiget; lõikame sidrunheina viltu tükkideks, muljume ning paneme kala kõhuõõnde.

2. Asetame kala sügavale kuumakindlale taldrikule ning aurutame aurutis hoogsalt keeva vee kohal kaane all 12–15 minutit, kuni liha tuleb selgroo juurest kergesti lahti.

3. Vahepeal hakime küüslaugu ja tšilli peeneks ning pressime laimidest mahla.

4. Laseme puljongi keema, tõstame tulelt ning segame hulka laimimahla, kalakastme, suhkru, küüslaugu ja tšilli – kaste peab olema ühtaegu hapu, soolane, terav ja kergelt magus.

5. Tõstame aurutatud kala koos taldrikuga välja ning valame ohtralt kuuma kastet peale.

6. Puistame üle koriandrilehtedega ning serveerime kohe jasmiiniriisiga.

Nipp: Tais tuuakse roog lauale kalakujulises metallnõus, mille all põleb piiritus, et leem püsiks kogu aeg kuum. Tilapia asemel sobib ka forell, huntahven või paks valge kala filee; filee aurutamisaeg on 8–10 minutit.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.