Soparjena riba v limetini tekočini s čilijem (Pla nueng manao)

Glavna jed 30 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
251kcal
43gBeljakovine
14gOgljikovi hidrati
4gMaščobe
Sestavine
  • Za ribo
  • 800 g tilapija
  • 2 steblo limonska trava (Cymbopogon)
  • Za limetin preliv
  • 4 kos limeta
  • 8 strok česen
  • 4 kos čili
  • 3 žl. ribja omaka
  • 1 žl. sladkor
  • 150 ml piščančja jušna osnova
  • 1 šopek koriander
Opis

1. Ribo očistimo in jo na vsaki strani 3–4-krat zarežemo do kosti; limonsko travo poševno narežemo na kose, potolčemo ter položimo v trebušno votlino ribe.

2. Ribo položimo na globok ognjevaren krožnik in v soparniku nad močno vrelo vodo pokrito soparimo 12–15 minut, da se meso pri hrbtenici zlahka loči.

3. Medtem česen in čili drobno narežemo; limetam iztisnemo sok.

4. Jušno osnovo zavremo, odstavimo in vmešamo limetin sok, ribjo omako, sladkor, česen ter čili – preliv naj bo hkrati kisel, slan, pekoč in rahlo sladek.

5. Soparjeno ribo skupaj s krožnikom vzamemo iz soparnika in obilno prelijemo z vročim prelivom.

6. Potresemo s koriandrovimi listi in takoj postrežemo z jasminovim rižem.

Namig: Na Tajskem jo prinesejo na mizo na kovinskem pladnju v obliki ribe, pod katerim gori špirit, da tekočina ves čas ostane vroča. Namesto tilapije lahko uporabiš postrv, brancina ali debel file bele ribe; pri fileju je čas soparjenja 8–10 minut.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.