意大利蔬菜千层面(Lasagne alle verdure)

主菜 + 配菜 90 分钟 6 份量
Tápérték / 份量
692kcal
27gfehérje
63gszénhidrát
35gzsír
描述

1. 将西葫芦、茄子和甜椒切成 1 cm 的丁,洋葱和大蒜切碎。

2. 在加了橄榄油的大平底锅中将洋葱炒 3 分钟;然后加入其余蔬菜,中火炒 8–10 分钟,至变软;倒入番茄泥(passata),用盐和黑胡椒调味,加入用手撕碎的罗勒,煮 10 分钟。

3. 做白酱:将黄油融化,拌入面粉,炒 1 分钟,然后逐步倒入牛奶,不停搅拌;用肉豆蔻和盐调味,煮 4–5 分钟,至变稠。

4. 在焗盘底部抹少许白酱,铺上千层面皮,然后依次铺上蔬菜酱、白酱、马苏里拉奶酪丁和帕尔马奶酪;重复 3–4 层。

5. 表面盖上白酱、剩余的马苏里拉和帕尔马奶酪,放入预热至 190 °C 的烤箱烤 35–40 分钟,至金黄冒泡。

6. 切之前静置 15 分钟。

小贴士:先把蔬菜单独炒好,不要生着铺进去:这样它们的水分会蒸发,千层面就不会太湿。

原料
  • 蔬菜酱用料
  • 2 db 西葫芦
  • 1 db 茄子
  • 2 db 甜椒
  • 1 db 洋葱
  • 2 gerezd 大蒜
  • 4 ek. 橄榄油
  • 5 dl 番茄泥(passata)
  • 0.5 csokor 鲜罗勒
  • 1 tk. 盐
  • 1 csipet 黑胡椒
  • 白酱用料
  • 6 dkg 黄油
  • 6 dkg 精制面粉
  • 8 dl 牛奶
  • 1 csipet 肉豆蔻
  • 1 csipet 盐
  • 铺层用料
  • 25 dkg 千层面皮
  • 25 dkg 马苏里拉奶酪
  • 8 dkg 帕尔玛干酪
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.