Lasagne rau củ (Lasagne alle verdure)

Món chính + món kèm 90 phút 6 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
692kcal
27gChất đạm
63gCarbohydrate
35gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần rau củ nấu xốt
  • 2 cái bí ngòi
  • 1 cái cà tím
  • 2 cái ớt chuông
  • 1 cái hành tây
  • 2 tép tỏi
  • 4 thìa canh dầu ô liu
  • 5 dl cà chua nghiền lọc passata
  • 0.5 bó húng quế tươi
  • 1 thìa trà muối
  • 1 nhúm tiêu đen
  • Phần béchamel
  • 6 dkg bơ
  • 6 dkg bột mì mịn
  • 8 dl sữa
  • 1 nhúm nhục đậu khấu
  • 1 nhúm muối
  • Phần xếp lớp
  • 25 dkg lá mì lasagne
  • 25 dkg phô mai mozzarella
  • 8 dkg phô mai Parmesan
Mô tả

1. Cắt bí ngòi, cà tím và ớt chuông thành khối 1 cm, băm hành tây và tỏi.

2. Om hành tây với dầu ô liu trong chảo lớn 3 phút, thêm rau củ còn lại, xào trên lửa vừa 8–10 phút đến khi mềm; đổ passata, nêm muối, tiêu, xé húng quế vào, nấu 10 phút.

3. Để làm béchamel, đun chảy bơ, khuấy bột mì vào, rang 1 phút, vừa khuấy liên tục vừa rót sữa từ từ; nêm nhục đậu khấu và muối, nấu 4–5 phút đến khi đặc.

4. Phết ít béchamel dưới đáy khay, đặt các lá lasagne lên, xếp lần lượt rau củ nấu xốt, béchamel, mozzarella cắt hạt lựu và parmesan; lặp lại thành 3–4 lớp.

5. Kết thúc bằng béchamel, mozzarella và parmesan còn lại, nướng trong lò làm nóng trước ở 190 °C trong 35–40 phút đến khi vàng nâu, sủi bọt.

6. Để nghỉ 15 phút trước khi cắt.

Mẹo: Xào riêng rau củ trước, đừng xếp sống – giúp nước bay hơi và lasagne không bị loãng nước.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Ý tưởng thực đơn tuần khác cho công thức này

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.