ลาซานญาผัก (Lasagne alle verdure)

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 90 นาที 6 ที่
สารอาหาร / ที่
692kcal
27gโปรตีน
63gคาร์โบไฮเดรต
35gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมรากูผัก
  • 2 ชิ้น ซูกินี
  • 1 ชิ้น มะเขือม่วง
  • 2 ชิ้น พริกหวาน
  • 1 ชิ้น หอมหัวใหญ่
  • 2 กลีบ กระเทียม
  • 4 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 5 dl มะเขือเทศบดพาสซาตา
  • 0.5 มัด เบซิลสด
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
  • ส่วนผสมเบชาเมล
  • 6 dkg เนย
  • 6 dkg แป้งสาลีเนื้อละเอียด
  • 8 dl นม
  • 1 หยิบมือ ลูกจันทน์เทศ
  • 1 หยิบมือ เกลือ
  • ส่วนผสมสำหรับเรียงชั้น
  • 25 dkg แผ่นลาซานญา
  • 25 dkg มอซซาเรลลา
  • 8 dkg ชีสพาร์เมซาน
คำอธิบาย

1. หั่นซูกินี มะเขือม่วง และพริกหวานเป็นลูกเต๋าขนาด 1 cm สับหัวหอมและกระเทียมละเอียด

2. ผัดหัวหอมกับน้ำมันมะกอกในกระทะใหญ่ 3 นาที ใส่ผักที่เหลือ ผัดไฟกลาง 8–10 นาทีจนนุ่ม เติมมะเขือเทศบดพาสซาตา เกลือ และพริกไทย ฉีกเบซิลใส่ ต้ม 10 นาที

3. สำหรับเบชาเมล ละลายเนย ใส่แป้งสาลีผัด 1 นาที ค่อย ๆ เติมนมพร้อมคนตลอดเวลา ปรุงลูกจันทน์เทศและเกลือ ต้ม 4–5 นาทีจนข้น

4. ทาเบชาเมลเล็กน้อยที่ก้นถาด วางแผ่นลาซานญา ตามด้วยรากูผัก เบชาเมล มอซซาเรลลาหั่นลูกเต๋า และพาร์เมซาน ทำซ้ำ 3–4 ชั้น

5. ปิดด้านบนด้วยเบชาเมล มอซซาเรลลาและพาร์เมซานที่เหลือ อบในเตาที่อุ่นไว้ที่ 190 °C นาน 35–40 นาทีจนเป็นสีทองและเดือดเป็นฟอง

6. พัก 15 นาทีก่อนหั่น

เคล็ดลับ: ผัดผักแยกก่อน อย่าเรียงชั้นขณะดิบ เพื่อให้น้ำผักระเหยและลาซานญาไม่แฉะ

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ