イタリアの野菜のラザニア(Lasagne alle verdure)

主菜+副菜 90 分 6 分量
Tápérték / 分量
692kcal
27gfehérje
63gszénhidrát
35gzsír
説明

1. ズッキーニ、なす、パプリカを1cm角に切り、玉ねぎとにんにくを細かく刻みます。

2. 大きなフライパンでオリーブオイルを熱して玉ねぎを3分炒め、残りの野菜を加えて中火で8~10分、やわらかくなるまで炒めます。パッサータを注いで塩とこしょうで味つけし、手でちぎったバジルを加えて10分煮ます。

3. ベシャメルソースを作ります。バターを溶かして小麦粉を混ぜ入れ、1分炒めてから、休まず混ぜながら牛乳を少しずつ注ぎます。ナツメグと塩で味つけし、とろみがつくまで4~5分煮ます。

4. 耐熱皿の底にベシャメルを少し塗り、上にラザニア生地を並べて、野菜のラグー、ベシャメル、角切りのモッツァレラ、パルメザンを順に重ねます。これを3~4層繰り返します。

5. 表面をベシャメル、残りのモッツァレラとパルメザンで覆い、190 °Cに予熱したオーブンで35~40分、きつね色になってふつふつするまで焼きます。

6. 切り分ける前に15分休ませます。

ポイント:野菜は生のまま重ねず、先に別に炒めてください。こうすると野菜の水分が飛び、ラザニアが水っぽくなりません。

材料
  • 野菜の煮込み
  • 2 db ズッキーニ
  • 1 db なす
  • 2 db パプリカ(ピーマン)
  • 1 db 玉ねぎ
  • 2 gerezd にんにく
  • 4 ek. オリーブオイル
  • 5 dl トマトパッサータ
  • 0.5 csokor 生のバジル
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
  • ベシャメルソース
  • 6 dkg バター
  • 6 dkg 薄力粉
  • 8 dl 牛乳
  • 1 csipet ナツメグ
  • 1 csipet 塩
  • 重ねる用
  • 25 dkg ラザニア用パスタ
  • 25 dkg モッツァレラ
  • 8 dkg パルメザンチーズ
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
登録 ログインする
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.