牙买加香辣烤鸡(Jerk chicken)

主菜 60 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
916kcal
83gfehérje
18gszénhidrát
56gzsír
描述

1. 将多香果放入干平底锅中焙 1–2 分钟,然后用研钵捣碎;将哈瓦那辣椒(habanero)去籽(要戴手套!),将葱和姜切碎,将百里香的叶子摘下。

2. 将所有材料与大蒜、肉桂、肉豆蔻、红糖、酱油、青柠汁、油、盐和胡椒一起放入料理机,打成浓稠的绿色腌料。

3. 在鸡腿的皮上深深地切几刀,直到骨头,充分抹上腌料,让切口里也进去,然后盖好放入冰箱至少 4 小时,最好腌一整夜。

4. 将烤架加热到中温(或将烤箱加热到 200 °C),先将鸡腿放在不太热的间接受热区,盖上盖子烤 30–35 分钟。

5. 然后移到最热的区域,每面烤 3–4 分钟,至鸡皮局部焦黑、变得酥脆:这正是 jerk 的标志性外观;期间刷两三次剩余的腌料。

6. 静置 5 分钟,配豆子饭(rice and peas)、炸大蕉和新鲜卷心菜沙拉享用。

小贴士:哈瓦那辣椒(苏格兰帽椒,scotch bonnet)非常辣:如果你比较谨慎,先只用一个去籽的辣椒。

原料
  • 牙买加腌料用料
  • 2 db 哈瓦那辣椒
  • 6 db 小葱
  • 6 gerezd 大蒜
  • 30 g 生姜
  • 1 ek. 多香果
  • 6 szál 百里香
  • 1 tk. 肉桂
  • 1 csipet 肉豆蔻
  • 2 ek. 红糖
  • 3 ek. 酱油
  • 2 db 青柠
  • 3 ek. 食用油
  • 2 tk. 盐
  • 1 tk. 黑胡椒
  • 鸡肉用料
  • 8 db 鸡腿肉
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.