Ямайська гостра пряна курка (Jerk chicken)

Основна страва 60 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
916ккал
83gБілки
18gВуглеводи
56gЖири
Інгредієнти
  • Для маринаду джерк
  • 2 шт. хабанеро
  • 6 шт. зелена цибуля
  • 6 зуб. часник
  • 30 г імбир
  • 1 ст. л. запашний перець
  • 6 стеб. чебрець
  • 1 ч. л. кориця
  • 1 дрібка мускатний горіх
  • 2 ст. л. коричневий цукор
  • 3 ст. л. соєвий соус
  • 2 шт. лайм
  • 3 ст. л. олія
  • 2 ч. л. сіль
  • 1 ч. л. чорний перець
  • Для курки
  • 8 шт. куряче стегно
Опис

1. Обсмаж запашний перець на сухій сковороді 1–2 хвилини, потім розтовчи в ступці; з габанеро (у рукавичках!) видали насіння, зелену цибулю й імбир наріж, з чебрецю обірви листки.

2. Усе це разом із часником, корицею, мускатним горіхом, коричневим цукром, соєвим соусом, соком лаймів, олією, сіллю й перцем збий у блендері в густий зеленуватий маринад.

3. Глибоко, до кістки надріж шкірку курячих стегенець, ретельно натри маринадом, щоб він потрапив і в надрізи, потім накрий і постав у холодильник щонайменше на 4 години, а краще на ніч.

4. Розігрій гриль до середнього жару (або духовку до 200 °C) і спершу запікай стегенця на непрямому, менш гарячому боці під кришкою 30–35 хвилин.

5. Потім переклади на гарячіший бік і смаж по 3–4 хвилини з кожного боку, доки шкірка місцями почорніє й стане хрусткою – це характерний вигляд джерку; за цей час двічі-тричі змасти стегенця рештою маринаду.

6. Дай відпочити 5 хвилин і подавай із рисом і квасолею (rice and peas), смаженими плантанами й свіжим салатом із капусти.

Порада: Габанеро (scotch bonnet) дуже гострий – якщо ти обережніший, почни з одного стручка без насіння.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.