Jamajski pikantny kurczak z przyprawami (Jerk chicken)

Danie główne 60 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
916kcal
83gProtein
18gCarbs
56gFat
Opis

1. Ziele angielskie praż na suchej patelni 1–2 minuty, a potem utłucz w moździerzu; habanero (w rękawiczkach!) oczyść z pestek, dymkę i imbir pokrój na kawałki, a listki tymianku oberwij.

2. Wszystko zmiksuj z czosnkiem, cynamonem, gałką muszkatołową, brązowym cukrem, sosem sojowym, sokiem z limonek, olejem, solą i pieprzem na gęstą, zielonkawą marynatę.

3. Skórę udek z kurczaka natnij głęboko, aż do kości, dokładnie natrzyj marynatą, także w nacięciach, a potem przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej 4 godziny, a najlepiej na noc.

4. Grill rozgrzej do średniej temperatury (lub piekarnik do 200 °C) i udka piecz najpierw w strefie pośredniej, mniej gorącej, pod przykryciem przez 30–35 minut.

5. Potem przełóż je na gorętszą część i piecz po 3–4 minuty z każdej strony, aż skórka miejscami sczernieje i stanie się chrupiąca – to charakterystyczny wygląd jerk; udka posmaruj dwa-trzy razy resztą marynaty.

6. Odstaw na 5 minut i podawaj z ryżem z fasolą (rice and peas), smażonymi bananami warzywnymi i świeżą surówką z kapusty.

Wskazówka: Habanero (scotch bonnet) jest bardzo ostre – jeśli wolisz ostrożniej, zacznij od jednej papryczki bez pestek.

Składniki
  • Do marynaty jerk
  • 2 szt. habanero
  • 6 szt. dymka
  • 6 ząb. czosnek
  • 30 g imbir
  • 1 łyżka ziele angielskie
  • 6 gał. tymianek
  • 1 łyżeczka cynamon
  • 1 szcz. gałka muszkatołowa
  • 2 łyżka brązowy cukier
  • 3 łyżka sos sojowy
  • 2 szt. limonka
  • 3 łyżka olej spożywczy
  • 2 łyżeczka sól
  • 1 łyżeczka czarny pieprz
  • Do kurczaka
  • 8 szt. udo z kurczaka

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.