ジャマイカのスパイシーなジャークチキン(Jerk chicken)

主菜 60 分 4 分量
Tápérték / 分量
916kcal
83gfehérje
18gszénhidrát
56gzsír
説明

1. オールスパイスを油をひかないフライパンで1~2分炒ってから、すり鉢でつぶします。ハバネロの種を取り(手袋をして!)、青ねぎとしょうがを刻んで、タイムの葉を摘みます。

2. すべてをにんにく、シナモン、ナツメグ、ブラウンシュガー、しょうゆ、ライム果汁、油、塩、こしょうと一緒にミキサーにかけ、緑がかった濃いマリネ液にします。

3. 鶏もも肉の皮に骨まで届く深い切り込みを入れ、切り込みの中まで入るようマリネ液をよくすり込んで、覆いをして冷蔵庫で最低4時間、できれば一晩置きます。

4. グリルを中温に(またはオーブンを200 °Cに)熱し、もも肉をまずは火の弱い間接加熱のゾーンで、ふたをして30~35分焼きます。

5. その後いちばん熱いゾーンに移し、片面3~4分ずつ、皮がところどころ黒く焦げてカリッとするまで焼きます。これがジャークらしい見た目です。残りのマリネ液を2~3回塗ります。

6. 5分休ませ、豆入りごはん(ライス・アンド・ピーズ)、揚げた調理用バナナ、生のコールスローと一緒に出します。

ポイント:ハバネロ(スコッチボネット)はとても辛いので、慎重にいきたいなら、種を取った唐辛子1本から始めてください。

材料
  • ジャークマリネ
  • 2 db ハバネロ
  • 6 db 青ねぎ
  • 6 gerezd にんにく
  • 30 g しょうが
  • 1 ek. オールスパイス
  • 6 szál タイム
  • 1 tk. シナモン
  • 1 csipet ナツメグ
  • 2 ek. ブラウンシュガー
  • 3 ek. しょうゆ
  • 2 db ライム
  • 3 ek. サラダ油
  • 2 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
  • 鶏肉
  • 8 db 鶏もも肉
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