ไก่เจิร์กเครื่องเทศเผ็ดจาเมกา (Jerk chicken)

อาหารจานหลัก 60 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
916kcal
83gโปรตีน
18gคาร์โบไฮเดรต
56gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนของน้ำหมักเจิร์ก
  • 2 ชิ้น พริกฮาบาเนโร
  • 6 ชิ้น ต้นหอม
  • 6 กลีบ กระเทียม
  • 30 g ขิง
  • 1 ชต. ออลสไปซ์
  • 6 ก้าน ไทม์
  • 1 ชช. อบเชย
  • 1 หยิบมือ ลูกจันทน์เทศ
  • 2 ชต. น้ำตาลทรายแดง
  • 3 ชต. ซีอิ๊ว
  • 2 ชิ้น มะนาว
  • 3 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 2 ชช. เกลือ
  • 1 ชช. พริกไทยดำ
  • ส่วนของไก่
  • 8 ชิ้น ขาไก่
คำอธิบาย

การเตรียม: แบ่งน้ำหมักสำหรับทาระหว่างย่างแยกไว้ก่อนใส่เนื้อดิบ เก็บในตู้เย็น อย่าใช้น้ำหมักที่สัมผัสเนื้อดิบแล้วทาหรือเสิร์ฟเป็นซอส

การเตรียม: เวลาที่ระบุเป็นเพียงแนวทาง ตรวจตรงกลางส่วนเนื้อที่หนาที่สุดด้วยเครื่องวัดอุณหภูมิแกนอาหารที่สะอาด โดยไม่แตะกระดูก ต้องถึง 75 °C นานอย่างน้อย 30 วินาที หากจำเป็นให้ย่างหรือต้มต่อ สีผิวที่เกรียมและสีของน้ำเนื้อเพียงอย่างเดียวใช้ยืนยันความสุกไม่ได้

1. คั่วออลสไปซ์ในกระทะแห้ง 1–2 นาทีแล้วตำให้แตก สวมถุงมือเอาเมล็ดฮาบาเนโรออก หั่นต้นหอมกับขิง เด็ดใบไทม์

2. ปั่นทั้งหมดกับกระเทียม อบเชย ลูกจันทน์เทศ น้ำตาลทรายแดง ซีอิ๊ว น้ำมะนาว น้ำมัน เกลือ และพริกไทยเป็นน้ำหมักข้นออกเขียว

3. กรีดหนังขาไก่ลึกถึงกระดูก ถูน้ำหมักให้ทั่วและเข้ารอยกรีด ปิดฝาแช่ตู้เย็นอย่างน้อย 4 ชั่วโมง หรือควรข้ามคืน

4. ตั้งเตาย่างให้ร้อนปานกลาง (หรือเตาอบ 200 °C) ย่างขาไก่บนบริเวณความร้อนอ้อมที่ร้อนน้อยก่อน ปิดฝา 30–35 นาที

5. ย้ายไปส่วนร้อนกว่า ย่างด้านละ 3–4 นาทีจนหนังดำเป็นหย่อมและกรอบ ซึ่งเป็นลักษณะเจิร์ก ทาขาไก่สองหรือสามครั้งด้วยน้ำหมักสำหรับทาที่แบ่งไว้ก่อนสัมผัสเนื้อดิบ

6. พัก 5 นาที เสิร์ฟกับข้าวถั่ว (ไรซ์แอนด์พีส์) กล้วยแพลนเทนทอด และสลัดกะหล่ำปลีสด

เคล็ดลับ: ฮาบาเนโรที่ใช้เผ็ดมาก หากต้องการระวัง เริ่มจากพริกเอาเมล็ดออกเพียงเม็ดเดียว

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ