Jamajské pikantné korenené kurča (Jerk chicken)

Hlavné jedlo 60 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
916kcal
83gBielkoviny
18gSacharidy
56gTuky
Suroviny
  • Na marinádu jerk
  • 2 ks habanero
  • 6 ks jarná cibuľka
  • 6 strúčik cesnak
  • 30 g zázvor
  • 1 PL nové korenie
  • 6 stonka tymian
  • 1 ČL škorica
  • 1 štipka muškátový oriešok
  • 2 PL hnedý cukor
  • 3 PL sójová omáčka
  • 2 ks limetka
  • 3 PL jedlý olej
  • 2 ČL soľ
  • 1 ČL čierne korenie
  • Na kurča
  • 8 ks kuracie stehno
Popis

1. Nové korenie pražíme na suchej panvici 1–2 minúty a potom rozdrvíme v mažiari; z habanera (v rukaviciach!) odstránime semienka, jarnú cibuľku a zázvor nakrájame a z tymianu otrháme lístky.

2. Všetko spolu s cesnakom, škoricou, muškátovým orieškom, hnedým cukrom, sójovou omáčkou, limetkovou šťavou, olejom, soľou a čiernym korením rozmixujeme v mixéri na hustú zelenkastú marinádu.

3. Kožu kuracích stehien hlboko narežeme až ku kosti, dôkladne potrieme marinádou, aj do zárezov, potom prikryjeme a dáme do chladničky najmenej na 4 hodiny, najlepšie však na noc.

4. Gril rozohrejeme na strednú teplotu (alebo rúru na 200 °C) a stehná najskôr pečieme prikryté na nepriamo vyhrievanej, menej horúcej časti 30–35 minút.

5. Potom ich presunieme na horúcejšiu časť a opekáme z každej strany 3–4 minúty, kým koža miestami nesčernie a nebude chrumkavá – to je charakteristický vzhľad jerku; stehná dva- až trikrát potrieme zvyšnou marinádou.

6. Necháme odpočívať 5 minút a podávame s ryžou a fazuľou (rice and peas), opečeným plantainom a čerstvým kapustovým šalátom.

Tip: Tu použité habanero je veľmi ostré – ak sme opatrnejší, začneme jedinou papričkou zbavenou semienok.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.