Ямайско лютиво пиле с подправки (Джърк чикън)

Основно ястие 60 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
916kcal
83gПротеин
18gВъглехидрати
56gМазнини
Съставки
  • За маринатата джърк
  • 2 бр. хабанеро
  • 6 бр. пресен лук
  • 6 скилидка чесън
  • 30 g джинджифил
  • 1 с.л. бахар
  • 6 стрък мащерка
  • 1 ч.л. канела
  • 1 щипка индийско орехче
  • 2 с.л. кафява захар
  • 3 с.л. соев сос
  • 2 бр. лайм
  • 3 с.л. олио за готвене
  • 2 ч.л. сол
  • 1 ч.л. черен пипер
  • За пилето
  • 8 бр. пилешко бутче
Описание

1. Запечете бахара в сух тиган за 1–2 минути, после счукайте в хаванче; почистете хабанерото от семената (с ръкавици!), нарежете пресния лук и джинджифила и откъснете листенцата мащерка.

2. Блендирайте всичко това с чесъна, канелата, индийското орехче, кафявата захар, соевия сос, сока на лаймовете, олиото, солта и черния пипер до гъста, зеленикава марината.

3. Направете дълбоки разрези в кожата на пилешките бутчета до костта, натрийте старателно с маринатата, включително в разрезите, после покрийте и приберете в хладилника за поне 4 часа, а по-добре за една нощ.

4. Загрейте грила до умерена температура (или фурната до 200 °C) и печете бутчетата първо в зоната с непряка, по-слаба топлина под капак за 30–35 минути.

5. После прехвърлете в по-горещата зона и печете за 3–4 минути от всяка страна, докато кожата почернее на петна и стане хрупкава — това е характерният вид на джърк; намажете бутчетата два-три пъти с останалата марината.

6. Оставете да починат за 5 минути и поднесете с ориз и фасул (райс енд пийс), пържени плантани и прясна зелева салата.

Съвет: Използваното тук хабанеро е много люто — ако сте по-предпазливи, започнете с една чушка с отстранени семена.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.