中东芝麻酱鹰嘴豆泥(Homus)

前菜 20 分钟 6 份量
Tápérték / 份量
489kcal
21gfehérje
58gszénhidrát
23gzsír
描述

1. 将鹰嘴豆(煮熟的或罐头的)沥干;如果有时间,把皮去掉,这样豆泥会格外丝滑。

2. 用料理机将芝麻酱、柠檬汁和压碎的大蒜搅打 1 分钟,至起泡。

3. 加入鹰嘴豆、孜然和盐,搅打 3–4 分钟,期间逐渐加入冰水,直到质地绵滑轻盈。

4. 尝味,用柠檬汁和盐调整。

5. 将鹰嘴豆泥铺在浅盘中,用勺背划出旋涡。

6. 在凹槽中倒入橄榄油,配温热的皮塔饼和生蔬菜享用。

小贴士:鹰嘴豆泥是黎凡特菜系最知名的开胃小菜(meze)。冰水是秘诀:它让豆泥颜色浅、口感轻。用红椒粉、整颗鹰嘴豆或烤松子装饰,会更加漂亮。

原料
  • 500 g 鹰嘴豆
  • 120 g 芝麻酱(tahini)
  • 1 db 柠檬
  • 1 gerezd 大蒜
  • 0.5 tk. 孜然
  • 80 ml 水
  • 3 ek. 橄榄油
  • 1 tk. 盐
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.