Cremă de năut cu tahini (Hummus)

Aperitiv 20 min 6 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
323kcal
11gProteine
30gCarbohidrați
20gGrăsimi
Ingrediente
  • 500 g năut fiert
  • 120 g tahini
  • 1 buc. lămâie
  • 1 cățel usturoi
  • 0.5 lingț. chimion
  • 80 ml apă
  • 3 ling. ulei de măsline
  • 1 lingț. sare
Descriere

1. Scurgem năutul (fiert sau din conservă); dacă avem timp, îi îndepărtăm pielița, pentru o cremă cu adevărat mătăsoasă.

2. Într-un robot, mixăm tahini cu zeama de lămâie și usturoiul zdrobit 1 minut, până devine spumos.

3. Adăugăm năutul, chimionul și sarea și mixăm 3–4 minute, turnând treptat apa foarte rece, până obținem o consistență cremoasă și aerată.

4. Gustăm și mai asezonăm cu zeamă de lămâie și sare.

5. Întindem hummusul pe o farfurie plată și formăm o spirală cu dosul lingurii.

6. Turnăm ulei de măsline în adâncitură și servim cu pita caldă și legume crude.

Sfat: Hummus este cel mai cunoscut mezze al bucătăriei levantine. Secretul este apa foarte rece: ea face crema deschisă la culoare și ușoară. Decorat cu boia de ardei, năut întreg sau semințe de pin prăjite, este și mai frumos.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.