Cizrnový krém s tahini (Hummus)

Předkrm 20 min 6 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
489kcal
21gBílkoviny
58gSacharidy
23gTuky
Suroviny
  • 500 g cizrna
  • 120 g tahini
  • 1 ks citron
  • 1 stroužek česnek
  • 0.5 lžička římský kmín
  • 80 ml voda
  • 3 lžíce olivový olej
  • 1 lžička sůl
Popis

1. Vařenou nebo konzervovanou cizrnu necháme okapat; pokud máme čas, oloupeme slupky, aby byl krém opravdu sametový.

2. V sekáčku mixujeme tahini s citronovou šťávou a prolisovaným česnekem 1 minutu do pěny.

3. Přidáme cizrnu, římský kmín a sůl a mixujeme 3–4 minuty, přitom postupně přiléváme ledově studenou vodu, až vznikne krémová vzdušná konzistence.

4. Ochutnáme a dochutíme citronovou šťávou a solí.

5. Hummus rozetřeme na mělký talíř a zadní stranou lžíce vytvoříme spirálu.

6. Do prohlubně nalijeme olivový olej a podáváme s teplou pitou a syrovou zeleninou.

Tip: Hummus je nejznámějším mezze levantské kuchyně. Tajemstvím je ledově studená voda: krém díky ní zesvětlá a bude lehký. Ještě hezčí je ozdobený mletou paprikou, celou cizrnou nebo praženými piniovými oříšky.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.