Pasta z ciecierzycy z tahini (Hummus)

Przystawka 20 minuty 6 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
489kcal
21gProtein
58gCarbs
23gFat
Opis

1. Ciecierzycę (gotowaną lub z puszki) odsącz; jeśli masz czas, zdejmij z niej skórki, bo wtedy pasta będzie naprawdę jedwabista.

2. W malakserze zmiksuj tahini z sokiem z cytryny i zmiażdżonym czosnkiem 1 minutę na puszystą masę.

3. Dodaj ciecierzycę, kmin i sól i miksuj 3–4 minuty, w tym czasie stopniowo dolewając lodowatą wodę, aż konsystencja będzie kremowa i puszysta.

4. Spróbuj i dopraw sokiem z cytryny i solą.

5. Hummus rozsmaruj na płaskim talerzu i grzbietem łyżki zrób w nim wir.

6. W zagłębienie wlej oliwę i podawaj z ciepłą pitą i surowymi warzywami.

Wskazówka: Hummus to najbardziej znane mezze kuchni lewantyńskiej. Sekretem jest lodowata woda: dzięki niej pasta jest jasna i lekka. Udekorowany papryką mieloną, całymi ziarnami ciecierzycy lub prażonymi orzeszkami piniowymi jest jeszcze ładniejszy.

Składniki
  • 500 g ciecierzyca
  • 120 g tahini
  • 1 szt. cytryna
  • 1 ząb. czosnek
  • 0.5 łyżeczka kmin rzymski
  • 80 ml woda
  • 3 łyżka oliwa z oliwek
  • 1 łyżeczka sól
Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.