希腊番茄菲达奶酪烩虾(Garides saganaki)

主菜 35 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
410kcal
37gfehérje
14gszénhidrát
24gzsír
描述

1. 将虾处理干净(可以保留尾部),用刀尖去掉虾线;将番茄去皮,切成丁。

2. 在宽平底锅中(最好是可进烤箱的)用橄榄油将切碎的洋葱炒至透明;然后加入蒜片和辣椒碎。

3. 倒入白葡萄酒,煮 2 分钟让酒精挥发;然后加入番茄,用盐和胡椒调味,煮 10 分钟至变稠。

4. 将虾摆在酱汁中,在上面捏碎菲达奶酪(feta),盖上盖子煮 4–5 分钟,至虾变成粉红色(或以 200 °C 烤 8 分钟)。

5. 大量撒上新鲜欧芹。

6. 直接连锅上桌,配新鲜面包蘸酱汁。

小贴士:“Saganaki” 是希腊小酒馆中用来上菜的双耳小平底锅的名字。虾不要煮过头,否则会像橡胶:一变成粉红色就好了。

原料
  • 600 g 虾
  • 500 g 番茄
  • 150 g 菲达奶酪
  • 1 db 洋葱
  • 3 gerezd 大蒜
  • 100 ml 白葡萄酒
  • 1 tk. 辣椒碎
  • 1 csokor 欧芹
  • 4 ek. 橄榄油
  • 1 tk. 盐
  • 1 tk. 黑胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.