Kozice u umaku od rajčice i fete (Garides saganaki)

Glavno jelo 35 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
410kcal
37gProteini
14gUgljikohidrati
24gMasti
Sastojci
  • 600 g kozice
  • 500 g rajčica
  • 150 g feta sir
  • 1 kom luk
  • 3 češanj češnjak
  • 100 ml bijelo vino
  • 1 žličica čili pahuljice
  • 1 vezica peršin
  • 4 žl. maslinovo ulje
  • 1 žličica sol
  • 1 žličica crni papar
Opis

1. Kozice očisti (rep im možeš ostaviti) i vrhom noža izvadi im crijevo; rajčicu oguli i nareži na kocke.

2. U širokoj tavi, po mogućnosti onoj koja može u pećnicu, na maslinovu ulju pirjaj sitno nasjeckani luk dok ne postane staklast, a zatim dodaj narezani češnjak i čili pahuljice.

3. Zalij bijelim vinom, kuhaj 2 minute da alkohol ispari, a zatim dodaj rajčicu, posoli, popapri i kuhaj 10 minuta dok se ne zgusne.

4. U umak položi kozice, po njima izmrvi fetu i kuhaj poklopljeno 4–5 minuta, dok kozice ne poprime ružičastu boju (ili ih peci u pećnici na 200 °C 8 minuta).

5. Obilno pospi svježim peršinom.

6. Posluži izravno iz tave, sa svježim kruhom, da se može pokupiti i umak.

Savjet: „Saganaki” je ime male tave s dvije ručke u kojoj se jelo poslužuje u grčkim tavernama. Kozice nemoj dalje kuhati, jer postaju gumaste – čim su ružičaste, gotove su.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.