กุ้งในซอสมะเขือเทศเฟตา (Garides saganaki)

อาหารจานหลัก 35 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
410kcal
37gโปรตีน
14gคาร์โบไฮเดรต
24gไขมัน
ส่วนผสม
  • 600 g กุ้ง
  • 500 g มะเขือเทศ
  • 150 g ชีสเฟตา
  • 1 ชิ้น หัวหอม
  • 3 กลีบ กระเทียม
  • 100 ml ไวน์ขาว
  • 1 ชช. พริกแห้งบดหยาบ
  • 1 มัด พาร์สลีย์
  • 4 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 ชช. พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. ทำความสะอาดกุ้ง จะคงหางไว้ก็ได้ ใช้ปลายมีดยกเส้นดำออก ปอกมะเขือเทศหั่นเต๋า

2. ผัดหัวหอมสับในน้ำมันมะกอกในกระทะกว้างที่ควรเข้าเตาอบได้จนใส ใส่กระเทียมแผ่นและพริกป่นเกล็ด

3. เติมไวน์ขาว ต้ม 2 นาทีให้รสไวน์เข้มข้นขึ้น ซึ่งไม่ได้ทำให้อาหารไม่มีแอลกอฮอล์ ใส่มะเขือเทศ ปรุงเกลือพริกไทย ต้ม 10 นาทีให้ข้น

4. วางกุ้งในซอส บี้เฟตาโรย ปิดฝาต้ม 4–5 นาทีจนกุ้งเป็นสีชมพู หรืออบที่ 200 °C นาน 8 นาที

5. โรยพาร์สลีย์สดให้มาก

6. เสิร์ฟจากกระทะโดยตรงกับขนมปังสดสำหรับจิ้มซอส

เคล็ดลับ: ซากานากีคือชื่อกระทะเล็กสองหูที่ทาเวอร์นากรีกใช้เสิร์ฟ อย่าต้มกุ้งนานต่อเพราะจะเหนียวเป็นยาง เมื่อเป็นสีชมพูก็พร้อมแล้ว

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ