Reker i tomat- og fetasaus (Garides saganaki)

Hovedrett 35 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
410kcal
37gProtein
14gKarbohydrater
24gFett
Ingredienser
  • 600 g reker
  • 500 g tomat
  • 150 g fetaost
  • 1 stk. løk
  • 3 fedd hvitløk
  • 100 ml hvitvin
  • 1 ts chiliflak
  • 1 bunt persille
  • 4 ss olivenolje
  • 1 ts salt
  • 1 ts svart pepper
Beskrivelse

1. Rens rekene, men behold gjerne halen. Løft ut tarmen med en knivspiss. Skrell tomatene og skjær i terninger.

2. Surr finhakket løk blank i olivenoljen i en vid stekepanne, helst en som tåler ovn. Tilsett deretter skivet hvitløk og chiliflak.

3. Hell på hvitvinen og kok i 2 minutter for å konsentrere vinsmaken; dette gjør ikke retten alkoholfri. Tilsett deretter tomatene, krydre med salt og pepper og kok inn i 10 minutter.

4. Legg i rekene, smuldre fetaen over og kok under lokk i 4–5 minutter, til rekene er rosa, eller stek i ovnen ved 200 °C i 8 minutter.

5. Dryss rikelig frisk persille over.

6. Server rett fra pannen med ferskt brød, slik at også sausen kan dyppes opp.

Tips: «Saganaki» er navnet på den lille pannen med to håndtak som retten serveres i på greske tavernaer. Ikke kok rekene for lenge, da blir de gummiaktige. Så snart de er rosa, er de ferdige.

Legg til i planleggeren

Flere forslag til ukemenyer med denne oppskriften

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.