中东鹰嘴豆酸奶皮塔饼层(Fatteh)

主菜 + 配菜 40 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
959kcal
38gfehérje
113gszénhidrát
45gzsír
描述

1. 将皮塔饼切成小方块,淋上油,以 200 °C 烤 8–10 分钟,至酥脆。

2. 将鹰嘴豆(煮熟的或罐头的)与少许水、孜然和盐一起加热 5 分钟。

3. 将酸奶与芝麻酱、压碎的大蒜、柠檬汁和盐搅拌至顺滑。

4. 在大盘中分层摆放:底层是酥脆的皮塔饼;上面是热鹰嘴豆和几勺汤汁;最上面是酸奶酱。

5. 在小平底锅中将黄油加热至起泡,放入松子炒至金黄。

6. 将热黄油连同松子浇在酸奶上,撒上红椒粉,趁皮塔饼还酥脆时立即享用。

小贴士:Fatteh(阿拉伯语意为“碎块”)起源于黎凡特的早餐和节庆菜,用来利用剩余的面包。关键在于一勺下去,热层与冷层、酥脆与绵滑同时入口,所以要在上桌前才组装。

原料
  • 皮塔饼和鹰嘴豆用料
  • 3 db 皮塔饼
  • 3 ek. 食用油
  • 500 g 鹰嘴豆
  • 1 tk. 孜然
  • 1 tk. 盐
  • 酸奶酱用料
  • 500 g 酸奶
  • 3 ek. 芝麻酱(tahini)
  • 2 gerezd 大蒜
  • 0.5 db 柠檬
  • 0.5 tk. 盐
  • 顶层用料
  • 40 g 黄油
  • 40 g 松子
  • 0.5 tk. 甜椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.