Pita în straturi cu năut și iaurt (Fatteh)

Fel principal + garnitură 40 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
709kcal
23gProteine
72gCarbohidrați
41gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru pita și năut
  • 3 buc. pită
  • 3 ling. ulei alimentar
  • 500 g năut fiert
  • 1 lingț. chimion
  • 1 lingț. sare
  • Pentru sosul de iaurt
  • 500 g iaurt
  • 3 ling. tahini
  • 2 cățel usturoi
  • 0.5 buc. lămâie
  • 0.5 lingț. sare
  • Pentru deasupra
  • 40 g unt
  • 40 g semințe de pin
  • 0.5 lingț. ardei
Descriere

1. Tăiem pitele în pătrățele, le stropim cu uleiul și le coacem în cuptor la 200 °C timp de 8–10 minute, până devin crocante.

2. Încălzim năutul (fiert sau din conservă) cu puțină apă, chimionul și sare 5 minute.

3. Amestecăm iaurtul cu tahini, usturoiul zdrobit, zeama de lămâie și sarea până se omogenizează.

4. Așezăm în straturi într-un bol: pita crocantă la bază, năutul cald cu câteva linguri din lichidul său peste ea, iar deasupra sosul de iaurt.

5. Într-o tigaie mică, încălzim untul până face spumă și prăjim semințele de pin în el până devin aurii.

6. Turnăm untul fierbinte cu semințe de pin peste iaurt, presărăm boia de ardei și servim imediat, cât timp pita este crocantă.

Sfat: Fatteh (în arabă: sfărâmat) este un preparat levantin de mic dejun și de sărbătoare, creat inițial pentru a folosi pâinea rămasă. Esențial este ca stratul cald și cel rece, textura crocantă și cea cremoasă să fie împreună în lingură, de aceea asamblează-l chiar înainte de servire.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.