Слоеное блюдо из питы с нутом и йогуртом (Fatteh)

Основное блюдо + гарнир 40 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
959ккал
38gБелки
113gУглеводы
45gЖиры
Ингредиенты
  • Для питы и нута
  • 3 шт. пита
  • 3 ст. л. растительное масло
  • 500 г нут
  • 1 ч. л. зира
  • 1 ч. л. соль
  • Для йогуртового соуса
  • 500 г йогурт
  • 3 ст. л. тахини
  • 2 зуб. чеснок
  • 0.5 шт. лимон
  • 0.5 ч. л. соль
  • Для верха
  • 40 г сливочное масло
  • 40 г кедровые орехи
  • 0.5 ч. л. сладкий перец
Описание

1. Питы нарежь маленькими квадратами, полей маслом и запекай в духовке при 200 °C 8–10 минут до хруста.

2. Нут (вареный или консервированный) прогрей с небольшим количеством воды, зирой и солью 5 минут.

3. Йогурт размешай до гладкости с тахини, раздавленным чесноком, лимонным соком и солью.

4. Выложи слоями в миску: внизу хрустящая пита, на нее теплый нут с несколькими ложками жидкости, сверху йогуртовый соус.

5. В маленькой сковороде вспень сливочное масло и обжарь в нем кедровые орешки до золотистого цвета.

6. Полей йогурт горячим маслом с кедровыми орешками, посыпь красной паприкой и подавай сразу, пока пита хрустящая.

Совет: Фаттэ (по-арабски «раскрошенное») изначально появилось как способ использовать остатки хлеба – это левантийский завтрак и праздничное блюдо. Главное, чтобы теплый и холодный слои, хрустящая и кремовая текстура оказались в ложке одновременно, поэтому собирай его прямо перед подачей.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.